La tila, también conocida como tila común o tila europea, es un árbol ornamental y medicinal muy apreciado por sus propiedades relajantes y digestivas. Sus flores, hojas y corteza se utilizan en infusiones, fitoterapia y productos naturales.

¿Qué es la tila?

La tila pertenece al género Tilia, de la familia Malvaceae. Son árboles caducifolios de tamaño mediano a grande, originarios de Europa, Asia y América del Norte. Se cultiva por su sombra, belleza ornamental y sus flores aromáticas con propiedades terapéuticas.

Origen y etimología

• El nombre Tilia proviene del griego “ptilon”, que significa “ala”, en referencia a la forma de los sépalos de sus flores.

• Conocida comúnmente como tila, “tilo” o “lime tree” en inglés.

• Ha sido utilizada desde la Antigüedad europea como planta medicinal y ornamental.

Especies y variedades

• Tilia cordata – tilo pequeño, muy usado en fitoterapia

• Tilia platyphyllos – tilo de hoja ancha

• Tilia × europaea – híbrido común

• Tilia tomentosa – tilo plateado
  Todas las especies producen flores fragantes que se recolectan para infusiones.

Propiedades medicinales de la tila

Las flores de tila contienen flavonoides, aceites esenciales, mucílagos y taninos, responsables de sus efectos:

• Calmante y relajante del sistema nervioso

• Antiespasmódico suave

• Sedante leve para insomnio y nerviosismo

• Diurético ligero

• Antiinflamatorio suave

Usos y beneficios de la tila

Uso interno

• Infusiones para ansiedad, estrés y nerviosismo

• Alivio de insomnio leve

• Reducción de malestar digestivo y cólicos leves

• Diurético suave para retención de líquidos

Uso externo

• Compresas con flores para inflamaciones leves

• Aceites y extractos en cosmética calmante

Interacciones farmacológicas

• Generalmente segura en infusiones y consumo culinario

• Puede potenciar el efecto de sedantes o ansiolíticos

• Evitar el uso excesivo de extractos concentrados sin supervisión médica

Tila en el embarazo y la lactancia

• Embarazo: consumo moderado en infusiones generalmente seguro

• Lactancia: seguro en cantidades habituales; evita extractos concentrados

Cultivo y agricultura de la tila

• Árbol resistente, tolerante a diferentes tipos de suelo

• Prefiere suelos profundos y húmedos, exposición al sol o semisombra

• Se multiplica por semillas, acodos o injertos

• Usado en alineaciones urbanas, parques y jardines ornamentales

Importancia ecológica

• Flores melíferas, atractivas para abejas y polinizadores

• Favorece la biodiversidad urbana y rural

• Aporta sombra y protección a suelos y cultivos cercanos

Usos históricos y culturales

• Tradicionalmente usada en Europa para infusiones relajantes

• Símbolo de protección y hospitalidad en culturas europeas

• Presente en remedios caseros contra insomnio y nerviosismo

Curiosidades sobre la tila

• Las flores se recolectan en verano, cuando están completamente abiertas

• Se emplea en infusiones, extractos y productos cosméticos calmantes

• Muy apreciada en fitoterapia infantil y de adultos por su seguridad